Explosão Tropical: O Smoothie de Manga e Laranja que Vai Animar Seu Dia!
- 1 manga média madura, descascada e picada (preferencialmente congelada)
- 1 laranja grande, espremida (aproximadamente 1/2 xícara de suco fresco)
- 1/2 xícara de iogurte natural (opcional, para uma textura mais cremosa e proteica)
- 1/4 xícara de água ou leite vegetal
- 1 colher de chá de mel ou adoçante a gosto (opcional)
- Gelo (se as frutas não estiverem congeladas, adicione 1/2 xícara)
- 1
Descasque a manga e corte-a em pedaços. Se não estiver congelada, congele por pelo menos 2 horas antes de usar para um smoothie mais cremoso. Esprema a laranja para obter o suco fresco
- 2
No liquidificador, coloque a manga picada (congelada ou não), o suco de laranja, o iogurte natural (se estiver usando), a água ou leite vegetal e o mel/adoçante (se desejar)
- 3
Bata todos os ingredientes em velocidade alta até obter uma mistura homogênea e cremosa. Se estiver muito espesso, adicione um pouco mais de água ou leite vegetal. Se preferir mais gelado, adicione alguns cubos de gelo e bata novamente
- 4
Despeje o smoothie em um copo ou jarra e sirva imediatamente para aproveitar toda a sua frescura e sabor
Smoothie de Manga, Smoothie de Laranja, Bebida Saudável, Receita de Smoothie, Café da Manhã Rápido, Vitamina C.Agradecemos muito o seu interesse em nossas receitas e esperamos que você prepare um prato delicioso! :)
- 2